ダイエットしたい、いつまでも若々しくいたい、元気でいたい、お友達が欲しい、体を動かしたい、運動したいなど仲間作りしています〜

今日は・・・
赤ちゃんの頃から娘のように可愛い息子の幼なじみちゃんの
結婚式ヘ出席してきました



花嫁姿キレイでした
今年で２２歳の若者カップル



お料理は思っていたよりボリュームがあってお腹いっぱい






ウエディングケーキ入刀〜



今時ってキャンドルサービスじゃなくて生ビールをピッチャーに
注ぎに来る
花嫁はおつまみを配る



幸せオーラ全開の新郎新婦



もう感動と感激で涙が溢れちゃって・・・
化粧はほとんど取れました



テーブルでもみんなで撮ったけど、ちょっと暗かったみたい



これはお友達の旦那様となぜか撮られていたわたしです



素敵な結婚式でみんな泣いてて本当に感動だった〜
末永い幸せを祈っています

梅雨明けした炎天下・・・
気温３２度の中をウォーキングに行ってきました〜
新しいスポーツドリンクをしっかり準備して出発〜



１つ目の子安台公園を抜けて２つ目の公園の遊具で遊びました





３つ目の公園は森林浴〜
木陰になってて少しだけ涼しい






４つ目の公園は遊具が少なくてこじんまり







５つ目の公園の遊具は大好きなうんていがあります







ここからまた１つ目の子安台公園に戻って帰宅します
大人の足で約６０００歩なので子どもたちは倍は歩いているかな？？？

帰宅してからみんなでソイスムージーで疲れた体をリカバリーします
今日初めてスポーツドリンクを飲んだママさんの感想は・・・
いつもはちょっと立ちくらみとかあるんだけど今日はしなかった〜って
本当にすぐに回復してくれちゃうんだよね〜

我が家のチビンズ・・・
お昼ご飯をたらふく食べて昼寝しちゃうかと思いきや、ちゃんと宿題をして
夕方近くなった今も暑い〜二階の部屋で遊んでいるっていうね
恐ろしい体力の持ち主に変貌しております

そんなわたしも運動三昧３連日をチビンズとガッツリ過ごしていますが
疲れもなく元気です
もうこのスポーツドリンク手放せないわ〜

今夜もチビンズを連れて雪が谷文化センターへ行ってきました〜
昨日の疲れはまったくと言っていいくらい残っていなくて
和室に着いた途端に大はしゃぎです
初めて来た場所なので興味津々
運動始まる前なのにすでに相当な運動量



何とか大人と同じ筋トレについてきてた？？？







昨夜もあれだけ動くんじゃケガするのも納得！！って言われたばかりの
チビンズ兄貴
どこでも登るのでサルオに改名しようかしら



今夜もお疲れ様でした〜



今日でわたしはゆきがやのコーチを卒業します
３月３日のスタートから約４ヶ月半お世話になりました
今後はメンバーとして参加していきます〜

今夜は体育室で運動してきました〜
我が家のチビンズ・・・久々の参戦です





まずはウォーミングアップ
すでに走り回って暴れていた子どもたちには必要なさそうだったけど



お尻歩き競争ではわたしとひよりんがビリでした



風船バレーボールは子どもたちの食いつきがハンパない









途中から脱線し始めた、うちの息子くん



女の子たちも鏡の前でバレーごっこ？？？



最後は自撮り棒で記念撮影




今夜の体育室で夜のダイエットサークル・武蔵小杉＆溝の口は
当面活動を休止します〜

今後・夜の活動は木曜日・JFIT２４ゆきがや、多摩センターで
やっております
よろしければそちらでの参加お待ちしておりまーす

山梨から来ていたお友達と話していたら・・・
急遽、わたしの大好きな癒やしのカフェへ行くことに







ご飯を食べた後・・・
お友達はマスターに手相を診てもらって
とても満足してもらえたようです

わたしもゆっくりと話せる時間がもてて楽しかったな〜
今度はおかまとかニューハーフのショーとか行きたいそうなので
探しておきます

今日も１６時から小学校のお祭りに行ってきました
さすがに昨日より暑い

昨日一緒に写真が撮れなかったお友達とハイポーズ
タイミングがなかなか難しい















中３息子はサッカー部のみんなとたこ焼き屋さんのお手伝いしてたよ





ご近所ママと久しぶりに話せたり、意外とあちこちで知り合いなんだ〜って
感じで世間の狭さを感じたりとか
充実した２日間でした

今年は岸谷公園の盆踊りが開催されないそうです
おでん食べたかったのに残念だわ〜

なので次は８月２０・２１日の貝の浜のお祭りだね
穴子の天ぷら〜

さてさて明日からりょうすけさんには宿題頑張ってもらわないと

今日は息子が通う小学校のお祭りです
うちの小学校はＰＴＡ・小学校・中学校・自治会などが協力して
お祭りをしているので毎年盛り上がっています

いつもは暑いのに今年はちょうどいい感じの気温で過ごしやすかった〜
着いてそうそうフランクフルトと焼きとうもろこしをかぶりついてます



もちろんわたしもお約束の・・・



ヨーヨー釣りもしてお友達が来るのを待っているチビンズ



保育園時代のお友達・小学校のお友達・お家フィットクラブメンバーと
楽しく過ごしました




夜になるとビンゴゲームや打ち上げ花火もあります
ここのお祭りは本当に盛りだくさんなのであっという間に時間が経っちゃう











明日は１６時〜１９時３０分までやってます
明日はビンゴが当たるかな？

木曜日のJFIT２４ゆきがや
今回はペア運動多めでした〜








次回は７月２８日(木)１９時〜です
夏休みなので親子連れもたくさん参加お待ちしてますよ〜
うちのチビンズも参加予定です

目黒雅叙園で７月１日〜８月２８日まで開催されている
和のあかり×百段階段に行ってきました〜

入口付近にはすみだ水族館とコラボしているお江戸の金魚ワンダーランド



十畝の間




どのお部屋も天井まで描かれています



漁樵の間
ねぶた祭





草丘の間
妖怪の絵がたくさんありました〜





素敵なお着物もありました
現代チック




他にも静水の間・星光の間・清方の間など・・・
本物が良すぎて写真があまりにひどくて載せられない
ガラスアートや切子・江戸硝子・かんざし・風鈴などなど
たくさんの和の作品が展示されていました




もともと和のものが好きなのでずっと眺めてても飽きないな〜
日本人に生まれて良かったなと思います

炎天下の中をひたすら歩くチビンズ
大人でもきついのに暑い〜と言いながらもたどり着きました








お目当てはソラマチ５Ｆにあるこどもの湯





８８０００個もあるボールプール
チビンズ大喜びで遊びだしました













お店やさんごっこ
寿司屋・たこ焼き屋・お好み焼き屋・八百屋があって、
コスプレ衣装的なものもあり本格的










ここは時間制なので１時間で帰りましたが満足したようです
フードコートで休憩して下に降りて噴水へ



水遊びスタート



ここが１番楽しそうだったような・・・






ライトアップされていたので記念撮影



わたしの万歩計・・・
いや〜チビンズよく歩きました
帰りの電車で１０分くらい寝ただけでエネルギーチャージしてました
ちゃんと起きて歩いて自宅に戻ってお風呂に入ってまだ遊んでいて
２人の体力には圧巻でした

当初の予報では雨マークがついていたのに・・・消えた〜
さすが晴れ女のわたし
いざ浅草へ出発




浅草寺を抜けて・・・花やしきへ・・・



チビンズ初浅草＆花やしき



相変わらず身長が足りなくて絶叫系には乗れず・・・



本当は１１０センチあるチビンズ兄貴はローラーコースターには
乗れたんだけど１０７センチのひよりんでアウト




こういうの好きだから身長が伸びたらフリーフォールに乗りたいそうです
この兄妹は絶叫系好きだと思う
三半規管が強いのか目とか回らないみたいでビックリハウスとか
大喜びだったよ




たくさん乗り物にも乗ったところでお待ちかねのランチＢＢＱ



お肉のボリュームのすごいこと



珍しくチビンズがガッツリ食べてたよ〜



怪しい忍者？？？侍？？？みたいな人がいたので記念撮影
ひよりんは怖がって後ずさる
まー、毎度のことなんですが



お腹がいっぱいになったとこで次の目的地・・・
ソラマチへＧＯ





つづく・・・

スターホテルのビアガーデンに行ってきました〜

まずは乾杯〜
生ビールが最高に美味しい季節ですね




仲良くしていただいているお兄様・お姉様
いつも有り難うございます









日が落ちるまで和気あいあい楽しく飲んでおりました
ほぼ女子会なので会話もかっ飛んでおりました・・・










本日のメインイベントは花火大会
なので今夜のお食事はお弁当なのでした
見た目以上にボリュームあり




動画ばかり撮っていたので写真はこれ１枚だけ・・・



すっかり暗くなったけどいつまでも眺めていたくなっちゃう




夜景大好きなわたしなのでこういうロケーションは最高ですね




また来年も企画して連れてって欲しいな〜
と今からリクエストしておこう




花火大会の動画の一部です




本当に最高の夜でした
お付き合いしてくださった皆さん有り難うございました

今朝は子どもたちとストロベリーのソイプロテインを飲んで、更に
ホエイ＆カゼインのプロテインもね




先週から万歩計も使ってまーす
家事してる時や運動中は作動していないのでカウントされていないので
これよりもう少し歩いているはず〜



今日は前々から癒やしのカフェに手相を診てもらいたいと言っていた
ママ友さんと行ってきました〜
久々のキーマカレー




ママ友さんはすごく言い当てられて驚いていました
というかびっくりしている声が聞こえて来てたので何を言われてるのかなって
思ったけど戻ってきて話を聞いてわたしもビックリ

これからもっと良い方向へ進んでいくみたいで良かったです
次は２０日にまたお友達と行ってきます

今週はわたしが運動担当です
ガッツリ筋トレやペア運動で汗を流してもらいました
バービーって運動があるんだけど・・・みんなフラフラになってた











この前の講座で習ってきたものを少しだけ取り入れてみました
リンパを流して肩甲骨を中心にほぐして代謝を上げて痩せるツボを刺激します





次回のわたしが運動担当の時は小顔になるマッサージをやる予定です

今月はあと２１・２８日(木)１９時〜です
参加お待ちしています〜
夏休み入ったらチビンズも参加予定です

そう言えば・・・
先週の木曜日に測定してから新しく出たホエイ＆カゼインプロテインで
ゆるゆるダイエットを始めたわたしなんですが・・・
ちょっとわけがあって毎日ビールを飲んでいたのです



でも１週間で体重も体脂肪も減っていて内臓レベルまで下がっていて
ビックリしました〜
新しいプロテイン最強かもです
来週の測定が楽しみ

６月に行った森のビアガーデンの時に行く約束をしていた
神楽坂で大人のランチ

神楽坂・くろすさんへお邪魔しました




もとは芸者さんが住んでいたお家だそうです



華御膳をお願いしました

まずは鱧



マコガレイのお刺身



天麩羅



あおさ入りの玉子焼き・漬物・ご飯・味噌汁




デザート




コースのように１つ１つ出てくるのでなぜか緊張して無口になる
わたしたち

お料理はどれも丁寧に作られていてとても美味しくて気持ちまで
豊かになる素敵なランチタイムでした

案内してくださった殿方を除いて全員女子だったので話は尽きず、
止まらず・・・

食事の後は話し足りずお茶しに行きました
どんだけ話すことあるのよ〜ってくらい話してた

次回はこのメンバーで８月に野毛ではしご酒〜
楽しみだわ

カラスにりょうちゃんのトマトが食べられた〜〜〜



仕方なく少し日当たり悪くなるけど・・・
玄関前からベランダへ移動しました
あと１個は収穫できますように・・・

鴨居にぶら下がってる我が家のお猿ちゃん



わたしも小学生くらいの頃にやっていた記憶がある・・・
時代は変わってもこういうのは変わらないのかな

今日は日暮里まで行ってきました



遠藤康介先生の講座に参加してしてきました〜
初めての参加だったのですがとても温和で優しい先生でした

感想は・・・
やはりもっと自分のからだをメンテナンスしていかないとって思ったことと
こんな簡単にからだを緩めることができるんだ〜ってこと
そして言葉の大切さ・・・特に言葉の使い方が本当に大事だってことを
からだで体感してそのすごさにびっくりしました

あ〜子どもたちに対しても、もっともっと言葉に気をつけないとなって
反省もしましたね

また機会があれば受けてみたい講座です

すでに６月にビアガーデンに行ってきたけど・・・

森のビアガーデン＆野毛


今月は花火大会の日にスターホテルのビアガーデンに行くのと
９月に三越のビアガーデンを予定している

あとは浴衣着てこの２つ行きたいな〜
浴衣がドレスコードとなると女子会かな
とりあえずコミュのイベントでやるか・・・
仲良しさんだけで楽しむか悩むとこだけど








夏はやっぱりビアガーデンに行きたいのだ
ビールが飲めるようになったら余計だね

ダイエット中だけど生ビールは飲みたいの✨(笑)

今朝のわたしのシェイクは・・・
ホエイ＆カゼインにソイも混ぜてアーモンド入れて無糖ココアをパラリ

子どもたちにはチョコバナナシェイク作りました



韓国で開発したドクターの話を聞いてから発売が待ち遠しかった
クリスティアーノ・ロナウドと共同開発した近代的なスポーツドリンクを
ゲットして昨日から飲んでおります



クリスティアーノ・ロナウドの頭文字と背番号が製品名になっていて
味も３０種類以上も試飲してからロナウドが決めて
アサイベリー味となりました
ピンク色でキレイなドリンクが出来上がります





専用ボトルでしっかり飲んでこの夏の炎天下を乗り切るぞ〜
世界中の人がもしもこのスポーツドリンクを飲んだら
この世から夏バテも熱中症で命を落とす人も、体調不良で脱水症状に
なることもなくなるんじゃないかって思ったくらいすごい製品だと
思ったのでこれで夏休みも子どもたちを安心して外遊びに連れて行けるよ





暑い中、選挙もしっかり行ってきました〜
息子の通っている小学校でだったので息子の鉢植えが枯れかけていたので
救済してきました




日が落ちかけてから、子どもたちと近所にお買い物〜
ママ〜見て見て〜空がキレイだよ〜って




よじ登って見入ってました

浅草のほおずき市に行くお散歩コミュのイベントに家族で参加する予定でしたが
雨天中止になってしまって予定がなくなってしまいました

とりあえず・・・
毎朝の我が家の定番・ソイスムージーを家族全員で飲む
わたしのは新しく出たホエイ＆カゼインのスムージー




ひよりんの髪型の修正を試みる・・・
そして更に短くなったのでちょっと女の子らしくしてみる



お花をあしらってみました
外見だけは超〜女の子
顔が小さくて色が白くて髪が薄くて黒目が大きいので赤ちゃん時代は
モデル事務所で外見は特Ａと言われたんだけどね
人見知りな性格が災いしてモデルは断念したのねん




うちの子どもたちをポケモンであらわすと・・・
宝珠(高３娘）・・・カビゴン
拓実(中３息子）・・・ヒコザル
凌佑(小２息子)・・・ポッチャマ
陽愛(年長娘）・・・アチャモ



そして話題はわたしがポケモンだと何か？と兄弟姉妹で相談してる
ママは強いやつだよ！！とか怖いやつだよ！！と聞こえてくるのだが
結局、決まらなかったらしい

夕飯は野菜たっぷりのおかずで一応メインは大豆の唐揚げ
夏野菜大好きなのでたくさん作ってしまった
もちろん野菜はすべて無農薬です





いただきものの辛いマヨネーズもようやく出番が来ました

ちょっと時間があったのでお一人様でサイゼ飲み



おつまみはこの２品です
意外とボリュームあり





これで８９７円也〜
ちょろっと、サクッとで行くにはちょうどいい感じね


帰宅して末娘・ひよりんの髪を切る
プールが始まって髪を結くように言われたんだけど本人があんまり
結うのが好きじゃないので切ることにしました






本人はちびまるこちゃんみたい〜って言ったあと・・・
あ、前髪がギザギザじゃなかった〜だって

中３の息子が広瀬すずみたいって言ったら・・・
ひよりんは「誰？？？」って聞いてきたのでググッて画像を見せると
まんざらでもない様子でした

今日のお家フィットクラブはウォーキングでした

子安台公園からスタート







２つ目の公園
遊具があるので子どもたちも遊べるし広いので走り回れるよ






森林浴できそうな公園を抜けて・・・





３つ目の公園












４つ目の公園






この公園は素通りになるかな？
滑り台と砂場しかない・・・



子安台公園に戻ってきたらゴール間近です



お家に戻ってソイスムージを飲んで筋肉・体力回復です
次のウォーキングは２５日(月)です

お家フィットクラブは１１日(月)１０時３０分〜です

毎日暑い日が続いておりますが・・・
木曜日の夜は運動ですよ〜

小３と年長児のBOYSも加わってほのぼのとした楽しい運動に
なりました〜
夏休みになったら我が家のチビンズも連れて行こうかな
















今日でゆきがやを卒業するやまぴーコーチ
８月から溝の口で４０代からのやさしい筋トレのサークル(女性限定)を
開催する予定です
ゆきがやの立ち上げから一緒にやって来たのでちょっぴり寂しい〜






次回は１４日(木)１９時〜です

約２年ぶりにディアナに行ってきました〜



まだ日が出ている時間帯からのお出かけだったのでオシャレは断念して
カジュアルにしちゃった



けっこう早い時間帯から混みだしてたよ〜



なぜかお立ち台にいたお姉さんから腕をつかまれ、引き上げられて
踊るハメになる



１度行ってみたいというので連れて来たお友達もデビューとは思えないノリの良さ



お友達も楽しんでいただけたようで良かったです




ディアナの中でも何人かお友達に会えて良かった〜
シャンパンやお酒もご馳走になり、楽しい夜遊びでした

残念だったのはわたしの大好きなお立ち台の女王様が来ていなかったこと～うにゃー

前回は念願の北極(辛さ９)を食べたわたしですが・・・

わかっちゃいるけど・・・

今回は冷やし味噌つけ麺(辛さ１０)に挑戦してきました



ズバリ感想は・・・
辛いので舌が痺れます・・・
会話をするとむせます・・・

辛くて旨みにかけます・・・
友達が食べてた辛さ７の方が旨味があって辛い中に甘みを感じました
今度はそれに一味を足して食べようかな〜

北極２倍とか３倍も気になるけど・・・

関内北口から徒歩３分のところにあるチャンパー横浜馬車道




お店の中はこんな感じでサラダコーナー・デザートコーナー・ドリンク・
惣菜・麺とご飯のコーナなどに分かれていました









わたし好みの・・・




揚げ春巻きとチキンが美味しかった〜



グリーンカレーとガパオライスも美味しかった〜




デザートは３種類ありました
タピオカミルク甘かった・・・



口直しに春雨サラダ



タイ料理って家族が好きじゃないと本当食べる機会ないし、
家でも作れないのでこういう時にガッツリ食べないと

ここはランチタイムはビュッフェスタイルで６０分１１５０円です

もう少し食べられたかな？くらいで時間になって丁度いい感じです
平日だとオーダー式２時間食べ放題もあるみたいなのでそっちも来てみたいな〜