ダイエットしたい、いつまでも若々しくいたい、元気でいたい、お友達が欲しい、体を動かしたい、運動したいなど仲間作りしています〜

杉山神社保育園元あお組さん親子で集まりました
去年の夏も集まった子安台公園にて１品持ち寄り飲み会





お天気にも恵まれてビールが美味しい









久々に会ってもすぐに仲良く遊びだす
りょうすけは年少さんからの入園なのでお付き合いは３年間ですが
本当に仲良し








何歳くらいまで一緒に遊ぶかね？なんてママたちと話していたけど
いつまでも大切にしていきたい関係ですね
よその子でもまるで親戚みたいなそんな気持ちでいつも見てます
















次回はどんどん？？？
貝の浜の盆踊り？
岸谷まつりも岸谷公園の盆踊りもあるから今年の夏も楽しみです

この日はお家ママ友ダイエットサークル
ガッツリ筋トレにしてみました〜






夜は・・・
JFIT２４ゆきがやでした








ペア運動はとってもハードなんだけど・・・楽しい

















次回のお家ママ友ダイエットサークルは６月１日(水)１０時３０分から
JFIT２４ゆきがやは２日(木）親睦会です

ダイエットサークルメンバーで親睦会してきました
２月１７日からスタートして早３ヶ月が過ぎました






普段は運動してるのでなかなかおしゃべりもできないので
こういう時間を持つのも大切ですよね














これから暑くなりますが体引き締めていきましょうってことで
また３ヶ月後くらいに親睦会しましょう

R４０〜北千住〜上野・少人数オフ会コミュニティで
上野のいざこいへ・・・





なんかレトロな雰囲気で面白い




食べ放題・飲み放題の３時間コース３５００円




思ってたより良かったな〜





さて次回はいつになることやら・・・
管理人の気まぐれなので８月くらい？？？

食後は皇居外苑を散策〜






丸々と太った鯉がいっぱい・・・







昔、ここには大奥があったんだって







昭和館
中は撮影禁止



懐かしい家電や家具、生活用品・・・
そして戦時中の写真や防空壕などありました




暑い中歩き回ったのでお約束の完歩ぃ〜






スベシャルゲストはフローラちゃんです
そういえば昭和記念館にズロースちゃんとシミーズちゃんの祖先が
展示されていたような・・・




Ｓちゃんのイベントは次回は６月の羽田空港見学かな？
今から楽しみでーす

Ｓちゃんカレンダー企画・農家の台所in銀座
新宿三丁目店には何度か行ったことがあるけど銀座店はお初〜

男性２名・女性６名で行きました
メインがお肉か魚かを選んで席を分けました
わたしはお魚グループ



お惣菜コーナーにあった鶏肉美味しかった〜
ポテトサラダも



卵かけごはんも食べ放題だったけど２杯しか食べられなかった



あずき茶ほんのり甘くて美味しかったよ



野菜コーナーにいたお姉さんノリが良くて親切だった



日向夏とトウモロコシとトマトにはまりました



蒸してポン酢で食べます〜




気になったけど飲まなかった銀座の水



デザートはプリン、ゼリー類ならなんとかなる
基本的に辛いものが好きなのでスイーツ系は苦手なわたしです



この後、散歩するので腹８分目強でやめておきましたとさ
美味しかったのでまた行きたいです

現在高３の娘・宝珠が中１の時に同じクラスで校内委員を一緒にしてくれた
ママさんたちと大森で飲み会をしました

中学の入学式が終わってクラスごとに役員を決めていくのですが
立候補がいなくて、じゃんけんで勝った人がなるという取り決めの元
見事勝ち進んでしまったわたしなのでした

当時はチビンズ兄貴が２歳１ヶ月、ひよりんが生後５ヶ月くらい
入学式には連れて来ていなかったので下の子が小さいので役員の仕事が
ちゃんと出来るかわからないけどわたしでいいのかと聞くと・・・
みんなやりたくないのでいいと言う・・・

のちに校内委員会定例会に出た時は前にひよりんを抱っこして、りょうすけを
おんぶして連れて行ったのでなんで役員を引き受けたんだ、
免除してもらえなかったのかとすごい言われたんだよね

だからあいこで残ったお２人がそのまま３人でやりましょうと
言ってくれて１年間助けてくれた

役員が終わってから中３の頃に忘年会がてら初めて飲んで以来の飲みなので
２年半ぶり
大森のワインバルで無制限飲み放題
お通しのパクチーは食べ放題



なかなかエスニックな料理は家族が好きじゃないとの事で普段は食べられないからととても喜んでくれました〜





海老三昧















１８時〜２３時まであっという間に時間が経っていました
介護の話、旦那さんの話、子供の話と話が尽きなかったよ〜

次は・・・生麦のおでん屋に行きましょうって約束をして解散です
おでん楽しみだわ

今週は金曜日開催でした
ウォーミングアップしてスクワットやプランク、ウエストのくびれを作る運動や
ヒップアップの運動など取り入れて約１時間頑張りました

リクエストがあったタバタ式トレーニングもやったよ〜
初参加メンバーと合わせて６名の参加でした

次週は２５日水曜日１０時３０分〜です





６月の日程

１日(水)
３日(金)
８日(水)
１４日(火)
２２日(水)
２９日(水)


１０時３０分～１２時
その後、雑談などリラックスタイム
１４時１５分解散です〜

参加費４００円
体内測定・スムージー・ハーブティー付き✨
持ち物は運動しやすい服と５００ミリのお水、タオルです✨
女性限定♪

毎週木曜日は雪が谷の日

ウォーミングアップして筋トレスタート







ペア運動
これがけっこうきついのよ



お尻歩き競争
負けたチームは３０秒間のプランク〜



壁で骨盤チェック〜



次回は５月２６日１９時〜です

年長の親子遠足は三ツ池公園でした
保育園の遠足も通算５回目
そのうち３回が三ツ池公園です



遠足場所が三ツ池公園になった時点で炎天下のダンスやゲームは必須
体調悪かったりしたら完全アウトな最高気温２８度
何人か具合悪くなったのか座って休んでたけど



まーうちのひよりんにはまったく関係ないみたいでずっと走り回っておりましたが・・・







ローラーすべり台が撤去されてロングすべり台になっていました
けっこうスピードが出て面白いらしく何度も何度も登ってすべっていました




相変わらず赤ちゃんなのでこういうのも好きらしいです



今週は日曜日と水曜日は炎天下にさらされて体力が奪い取られた気がする〜
日焼けも避けられなくてこの時期にいつも焼けちゃうんだよね

でも楽しかったから、いっか〜
年長最後の遠足は無事に終わりました

毎年５月の第２日曜日(雨天の場合は第３日曜日)は
自治会の健民運動会✨
わたしの住んでる地区はつつじヶ丘です♪




寺尾小学校と生麦中学校が交互で開催場所となりますが、今年は中３息子が通ってる生麦中学校でした✨
生麦中学校開催の年は杉山神社保育園の年長さんが消防団キッズとして呼ばれます♪




意外と似合ってる？ひよりん✨



炎天下の中、おじ様方の長い挨拶に見てるこっちも暑くてうんざり…(￣▽￣;)





どこでもよじ登るりょうすけくん(笑)



近江家かなり頑張って出たよ～(*´－｀*)ﾉ
得点競技は２種目✨
現役高校生の娘と一緒に出るとは思わなかったけど(笑)



今年度は１３チーム中、つつじヶ丘地区は第３位✨
昨年度は５位だったので今年はランクアップ↗





来年は寺尾小学校開催です✨
我が家から徒歩３０分くらいかかります…(笑)
行けたら行きます。。。

去年は１週間くらい筋肉痛だったけど…
今年は何日筋肉痛かな…(・・;)
日焼けも顔までガッツリしました…(>_<)

今年も行ってきました〜カレーフェスティバル
もっと大きな胃袋がほしい・・・








カレーの後はヴェルニー公園でバラを鑑賞





天気も良くて海風が気持ち良い１日でした
来年も行きます〜

毎週木曜日は雪が谷文化センターの和室で運動しています
この日は筋トレと・・・









みんなでペットボトル回し〜



風船バレーボールは子ども好きだよね〜
年長BOYはまっておりました


運動の後はしっかりストレッチでクールダウンします



美味しいソイスムージーを飲みながらワイワイ雑談タイム

次回は５月１９日です
遊びに来てね〜

昨夜は武蔵小杉でダイエットサークルでした
ウォーミングアップしてから簡単な筋トレをしました



今日の参加者さんは小３〜８０歳まで



ストレッチもしましたよ〜



久々に風船バレーボールをしました
何気に燃えるんですよね〜



とにかく色んな筋肉を使うので長めにストレッチもしました



今日のリカバリースムージーは穀物コーヒーの入ったプレーンシェイク
キレイな筋肉になりますように〜

次回のダイエットサークル武蔵小杉は６月１日(水)１９時〜です

５月１８日はお休みです
５月２５日は懇親会をやります〜

不定期開催ですが・・・
自宅でママ友ダイエットサークル的なフィットクラブをしています

今週は水曜日と木曜日の１０時３０分から開催です
ゴールデンウィーク期間はお休みだったので少し間が開きましたが
測定してみると全員筋肉量がアップしていて体脂肪が減っていました

どのように過ごしていたのか聞いてみると・・・
自宅でも運動を始めていた人や自宅でもソイスムージーを飲んでいた人など
それぞれみんな頑張っていました

ゴールデンウィーク期間めっちゃ食べちゃって太っちゃった〜って
カウンセリングに来たママさん・・・
測定してみた結果・・・
増えた分は筋肉と骨量で体脂肪などは下がっていたので
結果的には体重は増えていても脂肪は減っていたので痩せたわけです
ここが体重を重視してしまう落とし穴なのできちんと全体を測定しないと
太ったと錯覚してしまうのですよね
体水分量が上がって体年齢も２歳若返っていましたよ

この調子で続けていきましょう

カップヌードルミュージアムの後は・・・
３年ぶりのコスモワールド
チビンズ兄貴１１０センチ・・・小２
ひよりん１０７センチ・・・年長

まずはメリーゴーランド
ベルトで固定されてから隣の大きな馬が良かったとか言い出す



ひよりんは付き添いが必要なのでこれにしたんだけど
馬が良かったとか乗ってから言い出した



それでもチビンズはゴキゲンだったけど






次はいるかちゃん？
これも小学生から１人で乗せてもらえます



わたしはひよりんと乗らねばならなくてきつきつ



絶叫系は１２０センチ以上ないと小学生でも乗せてもらえません
なので面白そうな乗り物はまったく乗れず・・・

マイナス３０度の世界を体験しに行きました
最初は笑顔でピース



寒いから上着をよこせと言い出して防寒？？？



どんどん寒さで顔がひきつってきて
最後にはひよりんが寒い！出たい！と泣き出しましたとさ



外に出たら暖かい〜暑い〜とまた上着を脱ぎだしてアンパンマンとドキンちゃんに乗ってご満悦




絶叫系には乗れなかったけどそれなりに二人は楽しめたようです
とりあえず１２０センチに早くなってほしいものですな






最後に観覧車
高いとこは全然大丈夫みたい



遊園地の後はキレイな夕暮れを見ながら歩きました



バスの中で少し寝ただけで体力回復
チビンズの体力には脱帽です
夏休みにはもっとパワーアップしてるんだろうな〜
アラフィフママ頑張ります〜

カップヌードルミュージアムへ行ってきました

マイカップヌードルファクトリーにて製作中
りょうちゃんはノリノリで書いてたけど・・・
ひよりんは最初はいじけモードでなかなか書かなかった




好きなスープと具材４種類を選んで包装してもらいます
ひよりんはカップ麺を食べたことがないので自分で作ったものが
初めてのカップ麺です



ワールド麺ロードでランチ
８つの国の麺とチキンラーメンがありました



チキンラーメンデビューのチビンズ
もちろんこれだけじゃ足りませんのでパスタも完食



わたしはハーフサイズでトムヤムクンヌードル
唐辛子マーク３つだったけどそんなに辛くなかったよ



蘭州牛肉麺は唐辛子マーク２つだけど唐辛子が置いてあったので
３さじくらいかけて食べました




入り口にあるトゥクトゥクに興味を示したチビンズ
タイで本物に乗ったら笑うか泣くのか見てみたいものですな〜
ちなみにわたしは苦手です






お次はカップヌードルパーク
自分たちが麺となって製造工程をアスレチックで体感します
りょうすけは早くて追いつけない




テラスに出ると海が見えます〜





走り回っていたりょうちゃん・・・
ガラスに激突してクチビルから流血
しばらくティッシュを噛みしめておりました



その後も色々とミュージアムの中を見て回りました
チキンラーメンのひよこちゃん？を２人で取り合っていました



日清食品創業者・安藤百福さんの銅像と記念撮影
嫌がるひよりんを抱っこして撮るのが大変でした・・・重いし







想像していたより楽しかったカップヌードルミュージアムでした
お出かけはまだまだ続きます

５月のお家フィットクラブ✨

１１日(水)
１２日(木)
２０日(金)
２５日(水)
２６日(木)

１０時３０分～１２時
その後、雑談などリラックスタイム
１４時１５分解散です〜

参加費４００円
体内測定・スムージー・ハーブティー付き✨
持ち物は運動しやすい服と５００ミリのお水、タオルです✨
女性限定♪