今週は金曜日開催でした
ウォーミングアップしてスクワットやプランク、ウエストのくびれを作る運動や
ヒップアップの運動など取り入れて約１時間頑張りました
リクエストがあったタバタ式トレーニングもやったよ〜
初参加メンバーと合わせて６名の参加でした
次週は２５日水曜日１０時３０分〜です
６月の日程
１日(水)
３日(金)
８日(水)
１４日(火)
２２日(水)
２９日(水)
１０時３０分～１２時
その後、雑談などリラックスタイム
１４時１５分解散です〜
参加費４００円
体内測定・スムージー・ハーブティー付き✨
持ち物は運動しやすい服と５００ミリのお水、タオルです✨
女性限定♪
ウォーミングアップしてスクワットやプランク、ウエストのくびれを作る運動や
ヒップアップの運動など取り入れて約１時間頑張りました
リクエストがあったタバタ式トレーニングもやったよ〜
初参加メンバーと合わせて６名の参加でした
次週は２５日水曜日１０時３０分〜です
６月の日程
１日(水)
３日(金)
８日(水)
１４日(火)
２２日(水)
２９日(水)
１０時３０分～１２時
その後、雑談などリラックスタイム
１４時１５分解散です〜
参加費４００円
体内測定・スムージー・ハーブティー付き✨
持ち物は運動しやすい服と５００ミリのお水、タオルです✨
女性限定♪
| 15:31
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