JFIT２４ゆきがや

2016年07月14日

今週はわたしが運動担当です絵文字

ガッツリ筋トレやペア運動で汗を流してもらいました絵文字

バービーって運動があるんだけど・・・みんなフラフラになってた絵文字

この前の講座で習ってきたものを少しだけ取り入れてみました絵文字

リンパを流して肩甲骨を中心にほぐして代謝を上げて痩せるツボを刺激します絵文字

次回のわたしが運動担当の時は小顔になるマッサージをやる予定です絵文字

今月はあと２１・２８日(木)１９時〜です絵文字

参加お待ちしています〜絵文字

夏休み入ったらチビンズも参加予定です絵文字

そう言えば・・・
先週の木曜日に測定してから新しく出たホエイ＆カゼインプロテインで
ゆるゆるダイエットを始めたわたしなんですが・・・
ちょっとわけがあって毎日ビールを飲んでいたのです絵文字

でも１週間で体重も体脂肪も減っていて内臓レベルまで下がっていて
ビックリしました〜絵文字

新しいプロテイン最強かもです絵文字

来週の測定が楽しみ

ダイエットしたい、いつまでも若々しくいたい、元気でいたい、お友達が欲しい、体を動かしたい、運動したいなど仲間作りしています〜