お家フィットクラブ

2016年03月01日

３月になりましたね〜絵文字

春はもうすぐかな？
わたし寒いの苦手なんです・・・暑がりのくせに絵文字

早く暖かくなってほしい・・・絵文字

今日のお家フィットクラブでは簡単なストレッチや筋トレと
体幹トレーニングをしました絵文字

トロピカルアーモンドシェイクでリカバリー絵文字

今日、参加してくれたＫさん・・・体重だけでなく
お腹周りもかなり痩せてきたみたいでベルトをしないと
今まで履いていたズボンが下がってきちゃうんだ〜って
ゆるゆるな状態を見せてくれました絵文字

どんどん痩せて別人になっちゃうんだろうな〜
そんな経過を間近で見れるなんてわたしって幸せ絵文字

次回は３月４日(金)１０時３０分〜です絵文字

この日の夜・・・
先月からダイエットを始めた２１歳のＣちゃんが測定に来ました絵文字

不規則な生活の中でも何とか頑張っていました絵文字

マイナス１．５キロ・体脂肪率マイナス１．５％・内臓脂肪もマイナス０．５レベルしていて理想的な痩せ方をしていました絵文字

見たことない数字が出たから家の体重計が壊れちゃったのかと
思ってたんだけど良かった〜絵文字

って喜んでました

実は前回の測定ではあまり落ちていなかったので状況を聞いてみたら
１人分のシェイクを彼氏と半分こして飲んでたらしくタンパク質が
きちんと取れていないことが判明したので適量に戻してもらって９日で
マイナス１．４キロでした絵文字

でもね〜彼氏も２回自分で作って飲んでたんだけど２キロ痩せてたから
それでも自宅の体重計が壊れてるのかと思ったんだよって絵文字

次の測定までにまた１キロ痩せてくるね〜と言い残して帰って行きました絵文字

Ｃちゃん楽しみにしてるよ絵文字

ダイエットしたい、いつまでも若々しくいたい、元気でいたい、お友達が欲しい、体を動かしたい、運動したいなど仲間作りしています〜