ダイエットしたい、いつまでも若々しくいたい、元気でいたい、お友達が欲しい、体を動かしたい、運動したいなど仲間作りしています〜

３月になりましたね〜 春はもうすぐかな？ わたし寒いの苦手なんです・・・暑がりのくせに 早く暖かくなってほしい・・・ 今日のお家フィットクラブでは簡単なストレッチや筋トレと 体幹トレーニングをしました トロピカルアーモンド･･･ [2016年03月01日]

２月５日火曜日からスタートしたＫさんのダイエット 最終目標はマイナス２０キロ そしてリバウンドしにくく痩せるために設定した１ヶ月あたりの 減量体重はマイナス２．５キロ フィットクラブで出しているハーブティーとスムージーを ･･･ [2016年02月23日]