ダイエットしたい、いつまでも若々しくいたい、元気でいたい、お友達が欲しい、体を動かしたい、運動したいなど仲間作りしています〜

JFIT24つるみフィットクラブスタートしました 生麦地区センターで毎週木曜日に開催予定です 女性限定ですが何歳でもOKです 自分のペースで楽しく運動しましょう 次回は５月１１日(木)１０時３０分〜です 生麦･･･ [2017年04月20日]

お家フィットクラブやりました〜 ４月２０日(木)１０時３０分〜１２時３０分まで 生麦地区センターで運動やりまーす 参加費は５００円(ハーブティー＆スムージー付) 持ち物は運動しやすい服とタオル、５００ミリのお水で･･･ [2017年02月23日]

お家フィットクラブ〜 次回は３１日(火)１０時３０分〜 [2017年01月24日]

今日のお家フィットクラブでーす ガッツリ筋トレしましたよ 次回は２９日(火)１０時３０分からでーす [2016年11月25日]

お家フィットクラブメンバー親子で大鳥居駅にある萩中公園へ行ってきました〜 チビンズ初めての自転車 仲良く楽しそうに乗ってたよ〜 馬を見つけて乗るチビンズ ブランコが好きでずっと乗ってた･･･ [2016年11月03日]

今夜もチビンズを連れて雪が谷文化センターへ行ってきました〜 昨日の疲れはまったくと言っていいくらい残っていなくて 和室に着いた途端に大はしゃぎです 初めて来た場所なので興味津々 運動始まる前なのにすでに相当な運動量 何と･･･ [2016年07月28日]

毎日暑い日が続いておりますが・・・ 木曜日の夜は運動ですよ〜 小３と年長児のBOYSも加わってほのぼのとした楽しい運動に なりました〜 夏休みになったら我が家のチビンズも連れて行こうかな 今日でゆ･･･ [2016年07月07日]

☆８月のお家フィットクラブ☆ ウォーキング (変更になる場合あり、雨天中止) ２日(火) ８日(月) １５日(月) ウォーキングの日は１０時３０分にお家に集合します 着替え、測定、ハーブティーなど用意をして出発です 子安台公園･･･ [2016年08月01日]

☆７月のお家フィットクラブ☆ １０時３０分〜１２時(着替え・測定・運動） １４時１５分くらいまで雑談タイム ６日(水) ８日(金) １３日(水) １９日(火) 参加費４００円(ハーブティー・スムージー付) 運動しやすい服装、タオル、･･･ [2016年06月29日]

毎週木曜日は雪が谷文化センターで運動でーす ３０代〜５０代までのメンバーで頑張っています 次回は３０日１９時〜です [2016年06月23日]

昨夜は武蔵小杉でダイエットサークルでした ウォーミングアップしてから簡単な筋トレをしました 今日の参加者さんは小３〜８０歳まで ストレッチもしましたよ〜 久々に風船バレーボールをしました 何気に燃えるんですよ･･･ [2016年05月12日]

木曜日は雪が谷の日〜 前日のハードな筋トレの余波がどこまで影響するのか？？？ じゅんちゃんコーチはロボットみたいな歩き方になってました ペア運動も取り入れながらの筋トレ 汗が吹き出す吹き出す・・・ わたしは･･･ [2016年04月29日]

武蔵小杉でダイエットサークルでした 初参加の男性１名と女性４名を迎えて１２名で楽しく運動しました〜 意外にもきつくて・・・みんなの悲鳴が・・・聞こえてきました 若い男性が参加するって言ってたから･･･ [2016年03月02日]

３月になりましたね〜 春はもうすぐかな？ わたし寒いの苦手なんです・・・暑がりのくせに 早く暖かくなってほしい・・・ 今日のお家フィットクラブでは簡単なストレッチや筋トレと 体幹トレーニングをしました トロピカルアーモンド･･･ [2016年03月01日]

２月５日火曜日からスタートしたＫさんのダイエット 最終目標はマイナス２０キロ そしてリバウンドしにくく痩せるために設定した１ヶ月あたりの 減量体重はマイナス２．５キロ フィットクラブで出しているハーブティーとスムージーを ･･･ [2016年02月23日]

今日は火曜日なのでお家フィットクラブ ヨガをやる予定だったのになぜかDVDが映らない ということで今回も筋トレとストレッチをしました お家フィットクラブを始めて２週間弱ですが・・・ 前はできなかった動きができるようになってて･･･ [2016年02月16日]

金曜日のお家フィットクラブでーす 今日もストレッチや筋トレ頑張りました〜 運動後のリカバリーはチョコバナナシェイクを作りました 次回は１６日の火曜日１０時３０分〜です DVD見ながらヨガをしようかなって思います〜 ･･･ [2016年02月12日]

毎週・火曜日と金曜日はお家フィットクラブをしています 先週の金曜日に参加して土曜日から３DAYトライアルをしたメンバーさんの 測定をしてみると・・・ なんと体重がマイナス１．８キロも落ちていました〜 体脂肪も内臓脂肪も落ちて･･･ [2016年02月10日]

昨日はお家でフィットクラブでした〜 まずは体内スキャンで今の自分の状態を測定します 代謝の上がるお茶を飲みながらウォーミングアップして ストレッチと筋トレします 今回は股関節と肩甲骨中心にやりました 運動後は３０分以内に･･･ [2016年02月06日]

２月２日(火)から毎週火・金曜日に自宅でフィットクラブをスタートしまーす～(*´－｀*)ﾉ スクワットなどの筋トレやDVDを見ながらヨガなどをやっていきたいと思います １０時３０分〜 着替えや測定など✨ １０時４５分〜 代謝を上･･･ [2016年01月22日]

今日は本厚木フィットクラブでーす 今日も可愛いもえ姫です 先週お休みだったのでストレッチを中心にやりました〜 思っていたより股関節がうまく回らない・・・ 整体師さおちゃんの出番です〜 おまけで股関節･･･ [2015年12月16日]

今夜の大人の運動部in武蔵小杉です〜 まるで映画館のように真っ暗闇で運動です こうしないと見えないだけなんだけど 先週、お休みだったメンバーはTRF初チャレンジ〜 とにかく振り付け自体はそんなに難しいものじゃあり･･･ [2015年10月30日]

ハロウィンパーティー翌日は本厚木８週間チャレンジ５週目でした 整体師さんでもある、さおちゃんコーチの運動からのスタート ２歳のいぶきくんもご一緒に 子どもは身体が柔らかくて羨ましい〜 さおちゃんのお母さん、妹さ･･･ [2015年10月20日]

本厚木のダイエットチャレンジも早４週目 今日の運動はタオルを使って筋トレ〜 これがね〜ゆっくりなのにけっこうきついの そしてすぐに熱くなってくるので代謝が上がってる〜って･･･ [2015年10月14日]