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お家フィットクラブ

昨日はお家でフィットクラブでした〜絵文字
まずは体内スキャンで今の自分の状態を測定します絵文字

代謝の上がるお茶を飲みながらウォーミングアップして
ストレッチと筋トレします絵文字

今回は股関節と肩甲骨中心にやりました絵文字

運動後は３０分以内にタンパク質たっぷりのスムージーを
飲みます絵文字


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来週は９日火曜日１０時３０分〜やります絵文字

運動のリクエストもお待ちしてます絵文字

http://grupo.jp/event/



| 14:26
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