今夜の大人の運動部in武蔵小杉です〜
まるで映画館のように真っ暗闇で運動です
こうしないと見えないだけなんだけど
先週、お休みだったメンバーはTRF初チャレンジ〜
とにかく振り付け自体はそんなに難しいものじゃありませんが
動きが早い上に体力勝負なのでございます
まずはゆっくり教えてもらえるバージョンで振り付けをおぼえていきます
これが同じ振り付けの繰り返しが多くてけっこうハード
エクササイズ？筋トレ？の内容を音楽に合わせて踊るものだから
当然といえば当然なんですけどね
喉は渇くは、汗だくだわ
なんと１時間くらいやったとこで測定したメンバーさん
筋肉量が増えてて体脂肪が落ちててビックリ
私はやる前に量らなかったので計測できず残念
まだTRFもマスターしてないのに次はあれがいいな〜とか
話している私たち
夢も希望もありすぎです
今日のリカバリーシェイクはバニラココア
もう少し寒くなったらホットシェイク飲みたいな〜
次回は１１月６日(金) 武蔵小杉で１９時〜です
あ、そう言えば今日は第３子・拓実の１４歳の誕生日でした
明日は土曜日だけど小１りょうすけは授業参観だし、主役の拓実本人も
文化祭で学校だし、部活もありなのでお誕生会は１１月になっちゃうね
そして１１月１０日は第５子・ひよりん５歳の誕生日
近くても合同じゃダメかしら？？？
ってダメよね・・・
アラフィフママ頑張ります
まるで映画館のように真っ暗闇で運動です
こうしないと見えないだけなんだけど
先週、お休みだったメンバーはTRF初チャレンジ〜
とにかく振り付け自体はそんなに難しいものじゃありませんが
動きが早い上に体力勝負なのでございます
まずはゆっくり教えてもらえるバージョンで振り付けをおぼえていきます
これが同じ振り付けの繰り返しが多くてけっこうハード
エクササイズ？筋トレ？の内容を音楽に合わせて踊るものだから
当然といえば当然なんですけどね
喉は渇くは、汗だくだわ
なんと１時間くらいやったとこで測定したメンバーさん
筋肉量が増えてて体脂肪が落ちててビックリ
私はやる前に量らなかったので計測できず残念
まだTRFもマスターしてないのに次はあれがいいな〜とか
話している私たち
夢も希望もありすぎです
今日のリカバリーシェイクはバニラココア
もう少し寒くなったらホットシェイク飲みたいな〜
次回は１１月６日(金) 武蔵小杉で１９時〜です
あ、そう言えば今日は第３子・拓実の１４歳の誕生日でした
明日は土曜日だけど小１りょうすけは授業参観だし、主役の拓実本人も
文化祭で学校だし、部活もありなのでお誕生会は１１月になっちゃうね
そして１１月１０日は第５子・ひよりん５歳の誕生日
近くても合同じゃダメかしら？？？
ってダメよね・・・
アラフィフママ頑張ります
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