ダイエットしたい、いつまでも若々しくいたい、元気でいたい、お友達が欲しい、体を動かしたい、運動したいなど仲間作りしています〜

今朝のわたしのシェイクは・・・ ホエイ＆カゼインにソイも混ぜてアーモンド入れて無糖ココアをパラリ 子どもたちにはチョコバナナシェイク作りました 韓国で開発したドクターの話を聞いてから発売が待ち遠しかった クリスティアー･･･ [2016年07月10日]

３月になりましたね〜 春はもうすぐかな？ わたし寒いの苦手なんです・・・暑がりのくせに 早く暖かくなってほしい・・・ 今日のお家フィットクラブでは簡単なストレッチや筋トレと 体幹トレーニングをしました トロピカルアーモンド･･･ [2016年03月01日]

２７日の金曜日は大人の運動部でした 今週もTRFガンガン踊りましたよ〜 小学生もノリノリでーす そろそろ音楽だけで出来るようにならないとってことで 画面を見ないで踊ってみたりもしました みんなけっこうちゃん･･･ [2015年11月30日]

毎週金曜日１９時〜 大人の運動部してきましたよ 今週もTRFのDVDで練習です リカバリーシェイクを作っているのんちゃんに群がる子どもたち みんなシェイクが大好きなんだよね 特にうちのチビンズは･･･ [2015年11月14日]