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第４回　JFIT24 ゆきがや

毎週木曜日は雪が谷文化センターの和室で１９時〜運動です絵文字
今回はわたしが運動担当です絵文字

ウォーミングアップした後に６種類の運動を１分間ずつやっていきます絵文字


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今回はくびれとヒップアップを重視した運動にしてみました絵文字
自分でやってもまともにできないくらいきつめ〜絵文字
わたしも鬼軍曹に認定されてしまったｗｗｗ



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運動後３０分以内のゴールデンタイム絵文字
じゅんちゃんコーチの作ってくれたパインとアップルの入ったバニラシェイク絵文字
やばうま〜絵文字

次回は３月３１日(木)１９時〜やってます絵文字
気軽に参加してみてください絵文字



| 23:36
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