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第３回　JFIT24　ゆきがや

毎週木曜日は雪が谷文化センターで運動しています絵文字
池上線の御嶽山駅からわたしの足で約１０分くらいです絵文字
けっこうこの歩きで軽くウォーミングアップできちゃうんだよね絵文字


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な、なんと今夜もじゅん軍曹が運動担当・・・絵文字
ひょえ〜〜〜絵文字


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年齢層高め＆筋力少なめなメンバーだったので最初はゆるめ？？？


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一体いくつの筋トレが出てくるんじゃい絵文字
ってくらいのパターンをこなしたわたしたち絵文字


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じゅんちゃん鬼〜と叫ぶメンバーも絵文字


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それでも必死に食らいつき燃え尽きた〜〜〜絵文字

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運動後は黒ゴマバナナバニラシェイクでしっかりリカバリー絵文字
運動後３０分以内のゴールデンタイムを逃すな〜〜〜絵文字


次回は２４日１９時〜雪が谷文化センター和室でやりますよ〜絵文字
次は・・・わたしが運動担当よ〜〜〜お楽しみに絵文字



| 23:37
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