昨夜は武蔵小杉でダイエットサークルでした
参加メンバーが２６歳〜８０歳と幅広いので運動内容を考慮して
２チームに分けました
ガッツリ筋トレチームはうなるほどハード系
緩やかとは言ってもそれなりに負荷のかかる運動の緩やかチーム
最後はチーム対抗でゲームしました
これがなかなかきついのであーる
クールダウンが終わったら・・・
筋肉修復の為のリカバリードリンクをみんなで飲みました〜
次回は５月１１日(水)１９時〜武蔵小杉開催です
参加者どしどしお待ちしてまーす
参加メンバーが２６歳〜８０歳と幅広いので運動内容を考慮して
２チームに分けました
ガッツリ筋トレチームはうなるほどハード系
緩やかとは言ってもそれなりに負荷のかかる運動の緩やかチーム
最後はチーム対抗でゲームしました
これがなかなかきついのであーる
クールダウンが終わったら・・・
筋肉修復の為のリカバリードリンクをみんなで飲みました〜
次回は５月１１日(水)１９時〜武蔵小杉開催です
参加者どしどしお待ちしてまーす
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