ダイエットサークル夜の部・武蔵小杉

2016年03月30日

毎週水曜日はおなじみ？ダイエットサークルの日ですよ〜絵文字

今夜は武蔵小杉・中原市民館の第３会議室でした絵文字

コーチはゆうちゃん

今夜も６種類の運動を１分間ずつやります〜絵文字

腹筋系の運動と足を細くする運動を中心にやりました絵文字

１分の次は３０秒間で繰り返します絵文字

筋トレの後はしっかりとストレッチ絵文字

クールダウンするのとしないのでは疲労感違いますね絵文字

運動が終わったらお待ちかねのシェイクタイム絵文字

作ってくれたのはわっこコーチです絵文字

ストロベリーシェイクにヨーグルトを入れてブルーベリーのトッピングが
爽やかな感じで美味しかったです絵文字

来週は溝の口の高津市民館で１９時からやってまーす絵文字

サークルメンバーさんまだまだ募集中です絵文字

ダイエットしたい、いつまでも若々しくいたい、元気でいたい、お友達が欲しい、体を動かしたい、運動したいなど仲間作りしています〜