カラオケフィットクラブ＆新年会その２

2016年01月12日

新年１回目の運動〜

カラオケルームにて初の試みです絵文字

今年も栄養８０％・運動２０％のコンセプトで活動していきますよ〜絵文字

代謝の上がるお茶を飲んでから体をほぐしていきます絵文字

飲むのと飲まないとでは汗のかきかたが違うような気がする〜絵文字

イスを使っての運動やスクワットがなかなかきつい！！絵文字

１分間ってこんなに長かったかしら？？？なんて思いながら
頑張りました絵文字

しっかりとストレッチをしてクールダウン絵文字

運動後は筋肉修復のためにリカバリーシェイクをしっかりと飲みまーす絵文字

もちろんこれだけでは終わりませんよ〜私たち絵文字

筋トレ運動をした後は・・・
お楽しみの新年会でーす絵文字

怒涛のカラオケルダンスタイム〜絵文字

歌えや踊れや大騒ぎ

あんなにパーティー前に練習したのにミスターすっかり踊り忘れてたｗ

こんな感じで今年もみんなで楽しくわいわいと運動して栄養摂って
カロリー消費・脂肪燃焼しながら元気な１年間を過ごしていきましょう絵文字

一緒に運動したい仲間も絶賛募集中でーす絵文字

気軽に参加してみてくださいね絵文字

ダイエットしたい、いつまでも若々しくいたい、元気でいたい、お友達が欲しい、体を動かしたい、運動したいなど仲間作りしています〜