お家フィットクラブでーす
前回のクラブで筋肉痛続出
みんなお腹が筋肉痛だというので今回は下半身を使う運動をしましたよ
タバタ式トレーニングにもチャレンジしました
みんなフラフラ〜
わたしもがっつりやったので写真はストレッチの写真だけになっちゃった
ゴールデンタイムに飲むソイスムージーはリクエストでバニラシェイクに
プルーンとチョコ＆ストロベリーシェイクにリンゴを入れたものを
出しました
最近、お家フィットクラブメンバーさんみんな２杯ずつ飲む人が多いので
シェイクの味も２種類考えています
次回は１２月２日(金)１０時３０分〜です
気軽に遊びに来てね
前回のクラブで筋肉痛続出
みんなお腹が筋肉痛だというので今回は下半身を使う運動をしましたよ
タバタ式トレーニングにもチャレンジしました
みんなフラフラ〜
わたしもがっつりやったので写真はストレッチの写真だけになっちゃった
ゴールデンタイムに飲むソイスムージーはリクエストでバニラシェイクに
プルーンとチョコ＆ストロベリーシェイクにリンゴを入れたものを
出しました
最近、お家フィットクラブメンバーさんみんな２杯ずつ飲む人が多いので
シェイクの味も２種類考えています
次回は１２月２日(金)１０時３０分〜です
気軽に遊びに来てね
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